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夏天如何防暑降温?
发布者:本站        布时间:2018-07-31         览次数:35 次


  夏天如何防暑降温?


1、躲避烈日:尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍;

2、遮光防护:如打伞、带帽子、太阳镜等防护用品;

3、补充水分:养成良好的饮水习惯,多吃新鲜蔬果;

4、睡眠充足

5、增强营养:营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素食品。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆等;

6、备防暑药品:如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等等,一旦中暑方便使用;

7、中暑的现场急救措施:①迅速搬移患者至阴凉、通风处;②降温:患者头部可捂冷毛巾,酒精擦浴然后用风扇散热,

                                     ③补水:可少量多次服用淡盐水或小苏打水,切不可急于补充大量水分,以免引起呕吐、腹痛症状,

                                     ④促醒:病人若已失去知觉,可掐人中、合谷等穴位使其苏醒,

                                     ⑤转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治

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